Espinaca, hoja, fresca, cruda - Spinacia oleracea

Por 100 gr de porción comestible

Energía

100 

kj 

Energía

24 

kcal 

Agua

92.3 

Proteínas

3.9 

Grasa Total

... 

Carbohidratos totales

Carbohidratos disponibles

 

Fibra dietética

 

Cenizas

1.8 

Sodio

36 

mg 

Potasio

918 

mg 

Calcio

95 

mg 

Fósforo

92 

mg 

Hierro

3.08 

mg 

Zinc

 

mg 

Tiamina

0.098 

mg 

Rivoflavina

0.21 

mg 

Niacina

 

mg 

Vitamina C

57 

mg 

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